预防老年糖尿病的方法

　　医生表示，虽然现在糖尿病的发展趋势是低龄化，但是老年人患有糖尿病的机率也没有在减少，所以预防老年糖尿病的发生我们一定要好好的做。

　　那么，预防老年糖尿病发生的方法有哪些呢?

　　1、适当运动

　　医生介绍，运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40～60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

　　2、药物预防

　　对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下，选择较适合自己的药物。

　　3、饮食控制

　　医生介绍，膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1～2个，瘦肉50～100克，植物油50克，粮食200～250克。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。

　　4、居住环境

　　要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境，居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，生活注意规律化

　　5、定期检查

　　对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。

　　良好的服务环境是医院发展的保障

　　黑龙江瑞京糖尿病医院在服务环境方面也相当重视，无论是硬环境(患者就医环境的布局、卫生等情况)，还是软环境(医务人员的道德水平、服务态度、服务细节等)都力求完美。具体措施：

　　(1)倡导“感动式”服务：一切从病人的需求出发，尽力为患者解除忧虑、提供方便，服务做到贴心周到，把患者当亲人;

　　(2)提供私密就诊环境：营造温馨就诊环境，实行一医一患一诊室：充分尊重患者的人格与尊严，全面保护患者隐私，贴心的女性化服务给患者更优质的服务。

　　(3)开通绿色就医通道：倡导“亲情服务理念”，医护人员负责患者全程导诊。